piątek, 21 listopada 2014

Maratony Zumby - akcja Karmimy Psiaki.

Ostatnio natrafiłam na ciekawy sposób obliczania prawidłowej wagi. Jednym z najmniej popularnych jest obliczanie według wzoru Lorentza. Myślę, że najmniej popularnym, bo ja do tej pory się z nim nie spotkałam :) To prawdziwa nowinka dla mnie ! Jest to jeden z alternatywnych sposobów obliczania prawidłowej wagi.
Najpopularniejszym jest Body Mass Index - BMI - oprócz niego mamy w zanadrzu wzór Lorentza, inny dla kobiet, inny dla mężczyzn.

Jak obliczyć prawidłową wagę według wzoru Lorentza ?

Wzór Lorentza dla kobiet:
Należna masa ciała = [wzrost (cm) - 100] - {[wzrost (cm) - 150] / 2}

Np. idealna waga dla kobiety o wzroście 170 cm:
[170 - 100] - [(170-150)/2] = 70 - 10 = 60 kg

Wzór Lorentza dla mężczyzn:
Należna masa ciała = [wzrost (cm) - 100 - [(180-150)/4] 

Np. idealna waga dla mężczyzny o wzroście 180 cm:
[180 - 100] - [(180-150)/4] = 80 - 7,5 = 72,5 kg


Mój przykład, mam 164 cm:

[164 - 100] - [(164-150)/2] = 64 - 7 = 57 kg

Ważę 54 kg i czuję się idealnie :)
Czy Wasza waga pokrywa się z tą obliczoną według wzoru Lorentza ? Czy może czujecie się lepiej ważąc mniej lub więcej ?


Warto pamiętać, że sama waga nie jest jedynym kryterium, na którego podstawie powinnyśmy analizować stan swojego ciała. Wiele zależy od zawartości w organizmie wody, tłuszczu czy mięśni - dokładnych informacji na ten temat udzieli nam specjalistyczna waga analityczna.


źródło: http://www.waga-idealna.info




Poza tą ciekawostką mam dla Was bardzo przydatną informację:


Maraton Zumby - akcja Karmimy Psiaki !!


 
źródło: karmimypsiaki.pl




Twój wysiłek fizyczny może znaczyć coś więcej niż tylko dbanie o zdrowie i dobrą sylwetkę, przekonują założyciele akcji społecznej Karmimy Psiaki. Przekonują i proponują – Maratony Zumby, innowacyjny projekt, który odbywać się będzie na terenie 5 miast Polski przez 5 miesięcy. Kraków, Wrocław, Poznań, Warszawa, Szczecin – to te miasta pokażą, że mieszkają w nich ludzie dobre pomysły, wrażliwość i chęć do działania!



Nietrudno wyobrazić sobie wielkość tego wydarzenia – dziesiątki ludzi na parkiecie, pod czujnym okiem instruktorów; dobra muzyka, świetna atmosfera, niezapomniane wrażenia. Dochód z biletów przeznaczony jest na akcję Karmimy Psiaki. Nasz fizyczny wysiłek doceni nie tylko nasze ciało, ale także schroniska, które biorą udział w akcji – podwójna motywacja, by dołączyć!



Maraton Zumby doceniany jest przez profesjonalistów – dołączyła do niego najbardziej znana w Polsce instruktorka Zumby, Iza Kin. Jest ona jedyną osobą, która ma uprawnienia do szkolenia nowych instruktorów Zumby w naszym kraju. Uczestnicy na pewno będą mogli się z nią spotkać w Poznaniu – a kiedy i gdzie odbędą się wszystkie wydarzenia?

  • Kraków, 15 listopada – spotkamy się z instruktorami z Warszawy, Konina, Piły i Chile; przed głównym wydarzeniem odbędą się dodatkowe warsztaty Bachaty i Salsy;
  • Wrocław, 24 stycznia – spotkanie poprowadzi Robert Magiera, właściciel RM Dance; towarzyszyć mu będzie grupa instruktorek, zwanych „Gineskami”: Agnieszka Ginardo, Karolina Berezowska, Iza Kucza, Magda Sanojca;
  • Poznań, 28 lutego – tak jak wspomnieliśmy, zagości do nas Iza Kin, mistrzyni Zumby;
  • Warszawa, 21 marca – uczestnicy będą mogli ruszać się z najbardziej znanymi w stolicy instruktorami: Łukaszem Grabowskim, Stefanem Jakóbczykiem, Kasią Gnich i Angeliką Kiercul;
  • Szczecin, 18 kwietnia.



Jak przekonują pomysłodawcy akcji, sport jest coraz popularniejszym – i coraz ważniejszym elementem w naszym codziennym życiu. Tym razem jednak ruch łączy się nie tylko z ćwiczeniami dla siebie, ale wsparciem schronisk; robimy coś zarówno dla własnego ciała, jak i dla żołądków psiaków. Bo nowoczesny człowiek doskonale wie, że żeby mnożyć dobro – trzeba się dzielić!



Więcej o każdym z maratonów można dowiedzieć się z wydarzeń utworzonych na fan page Karmimy Psiaki na Facebooku. Najbliższe wydarzenie w Krakowie: https://www.facebook.com/events/564947813634750/?fref=ts

Zachęcamy także do polubienia fanpage Karmimy Psiaki www.facebook.com/KarmimyPsiaki – stamtąd dowiecie się więcej o innych akcjach, między innymi o koncertach z cyklu Hauasujemy.



Zainicjowana przez Fundację Sarigato akcja Karmimy Psiaki trwa od listopada 2011 roku – tegoroczna, trzecia już edycja, tym razem wesprze 16 schronisk w całej Polsce. W ciągu całej akcji zebrano ponad 9,5 tony karmy, znaleziono dom dla ponad 300 psów, zaś pomocy udzielono 35 schroniskom. W akcję włączyło się ponad 300 000 osób, zaś na Facebooku można zauważyć ponad 90 000 aktywnych fanów.

W marcu 2014 roku Agnieszka Sadowska oraz Paulina Wojtowicz, tworzące zarząd Fundacji, otrzymały Laur Magellana w kategorii Debiut Roku 2013 za stworzenie i zorganizowanie największej inicjatywy w Polsce mającej na celu pomoc bezdomnym psom. Jury doceniło również dodatkowe działania zwiększające skalę aktywności.

Podsumowanie akcji karmimypsiaki.pl w formie infografiki: www.karmimypsiaki.pl/info.





Tańcz Zumbę, pomóż schroniskom!


Szukasz motywacji do wysiłku fizycznego? Lubisz nietypowe, innowacyjne projekty o skali lokalnej i globalnej? A może jesteś osobą otwartą, wrażliwą i chętną do działania? Weź udział w ogólnopolskim Maratonie Zumby, podczas którego zebrane fundusze zostaną przeznaczone na akcję KarmimyPsiaki.pl. Połącz przyjemne z pożytecznym – pierwszy Maraton Zumby już 15 listopada w Krakowie!


źródło: karmimypsiaki.pl



W połowie listopada w Krakowie każdy będzie mógł zamienić swoje spalone kalorie na szczytny, charytatywny cel. Chcesz pomóc zwierzakom w schroniskach, a jednocześnie zadbać o swój fizyczny rozwój? Tutaj jedno z drugim absolutnie się łączy! Tylko sobie wyobraź: dziesiątki uczestników, profesjonalni instruktorzy, świetna muzyka, fantastyczna atmosfera – i podwójna motywacja, dla siebie i dla innych. Dochód ze sprzedaży biletów zostanie przekazany na akcję KarmimyPsiaki.pl – to sprawia, że listopadowe wydarzenie jest tak niezwykłe i tak różne od zwykłych zajęć.

Ale to nie wszystko – w trakcie Maratonów Zumby odbywać się będą dodatkowe atrakcje (między innymi konkursy z fantastycznymi nagrodami czy unikalne zestawy przywitalne), jak również niezwykłe warsztaty.

Zaczynamy bowiem Bachatą już od 12:00 do 13:30 – poprowadzi ją Ryszard Gotlib, założyciel i współwłaściciel MamboRico Latin Club. Styl, który rozwinął się na terenach Dominikany i których tematyka piosenek ma charakter miłosny, przenosi się tym razem do romantycznego Krakowa. Krok podstawowy nie należy do trudnych, a sam taniec skonstruowany jest na wielkiej bliskości między partnerami.

Z miłości do tańca od godziny 14:00 do 15:30 trenować będziemy salsę, pod czujnym okiem Victora Baezy z Chile, zdobywcy wielu nagród tanecznych. „Salsa” po hiszpańsku oznacza sos lub smak – sugeruje on pikantne i aromatyczne doznania. W wersji tanecznej łączy kroki wielu innych tańców, co powoduje tą pikantno-gorącą mieszaninę.

Takim tanecznym krokiem rozpoczniemy o 17:00 Maraton Zumby, który potrwa trzy godziny. Połączenie tańca i aerobiku idealnie wpłynie na naszą sylwetkę i samopoczucie, o co zadbają wyszkoleni instruktorzy z całej Polski:

  • Ryszard Gotlib - Piła
  • Victor Baeza - Chile/Poznań
  • Paulina Szygenda - Słupca
  • Kasia Gnich - Warszawa
  • Małgorzata Sliwińska - Kraków
  • Alicja Ożóg - Kraków
  • Jacek Roszak - Konin
  • Natalia Tomaszewska - Konin
  • Magda Neisser - Kraków
  • Basia Nigra - Kraków 

Wykorzystaj swój czas wolny dla siebie i dla innych – stwórz z nami niezwykłe wydarzenie, które łączy pomoc innym z pracą nad sobą. Zadbaj wspólnie z nami o rozwój ducha i ciała – bądź częścią czegoś wspaniałego! Jeśli się już zdecydowałeś, możesz dołączyć także do wydarzenia na Facebooku, a będziesz na bieżąco informowany o nowościach :)https://www.facebook.com/events/564947813634750/?fref=ts.

Bilety na maraton to cegiełki, z których kwota w całości zostanie przekazana na akcję Karmimy Psiaki.

Koszty biletów:

  • 1 warsztat – 30zł (40zł w dniu wydarzenia);
  • Maraton – 30zł (40zł w dniu wydarzenia);
  • Pakiet: 2 warsztaty z maratonem – 75zł (100zł w dniu wydarzenia).

Bilety do zakupienia poprzez portal Biletomat.




Karma w psich miskach to karma w naszych działaniach – wystartowała III edycja akcji Karmimy Psiaki



Każdy może pomagać w inny sposób. Jedni poświęcą czas, inni klikną na banner, niektórzy wpłacą pieniądze na konto – nie ma sposobów gorszych czy lepszych. Ważne jest jednak, by umożliwić wybór i dać możliwości. Spalać kalorie dla michy pełnej jedzenia? Chodzić na koncerty i tracić wagę po to, by inni mogli są zyskać? A może pomagać przy okazji, kupując produkty codziennego użytku? Akcja Karmimy Psiaki wychodzi naprzeciw – właśnie ruszyła III edycja!



źródło: karmimypsiaki.pl



Akcja karmimypsiaki.pl, której inicjatorem jest Fundacja Sarigato, rozpoczęła swoją działalność w listopadzie 2011 roku. Ostatniego września 2014 ruszy jej trzecia edycja, która wspomoże aż 16 schronisk w całej Polsce. Jej głównym celem jest nie tylko zbiórka karmy, ale również edukacja oraz uświadamianie istoty adopcji.



Pomagaj codziennie – i przy okazji

Pomaganie to nie tylko domena osób prywatnych – do pomocy dołączają się także firmy. Ale to ludzie stanowią główną ich wartość, dlatego to na ludziach i ich potrzebach warto się skupiać. Chcemy kupić znajomemu książkę na prezent. Brakuje nam dodatkowego stolika przy naszym łóżku. Chętnie wstąpilibyśmy na fitness albo skorzystali z dobrych kosmetyków. Nie ma nic prostszego niż pomaganie i jednoczesne wykonywanie codziennych czynności! Wystarczy tylko wejść na stronę www.karmimypsiaki.pl/pomagaj-przy-okazji, wybrać dział, który nas interesuje, przejść do sklepu i zrobić zakupy. Część z wydanej sumy zasili konto akcji – Ty kupujesz nowe buty i dżinsy, psiaki mogą mieć miskę pełną karmy!

Bardzo łatwo pomagać można codziennie, klikając każdego dnia banner akcji. Każdego dnia przeglądamy dziesiątki stron, klikamy setki razy myszką. Wystarczy jedno z tych kliknięć każdego dnia, aby realnie pomóc psiakom: www.karmimypsiaki.pl/pomagaj-codziennie.



Radość z tańczenia – radością z pomagania

Mijają już czasy, gdy stoi się z puszką na środku rynku i prosi o wsparcie jakiejś akcji. Zorganizowanie atrakcyjnego wydarzenia, przeważnie z pomocą sponsorów, to gwarant na większe zainteresowanie – i korzyść dla uczestnika. Trzecia edycja obfituje w emocje!

15 listopada w Krakowie rozpoczyna cykl Maratonów Zumby. Jeśli ktoś poszukuje dodatkowej motywacji do rozpoczęcia wysiłku fizycznego, dba o swoją kondycję lub po prostu uwielbia tańczyć – z pewnością doceni wydarzenie łączące pozytywną atmosferę, najlepszych trenerów, pozytywnych ludzi i szczytną ideę. Zamień kalorie na jedzenie – dla psiaków! Maraton w Krakowie urozmaicą warsztaty z bachaty prowadzone przez Ryszarda Gotliba oraz warsztaty salsy z trenerem Victorem Baezą na czele – więcej informacji tutaj: https://www.facebook.com/events/564947813634750/. Wśród instruktorów znajduje się m.in. Iza Kin, jedyna osoba uprawiona do szkolenia nowych instruktorów Zumby w Polsce.

Jeśli komuś nie spasuje data lub miejsce, zawsze może odwiedzić Maraton Zumby we Wrocławiu (24 stycznia), Poznaniu (28 lutego), Warszawie (21 marca) i Szczecinie (18 kwietnia).



Koncert na 3 urodziny

Fanów dobrej muzyki na pewno zachwyci koncert Misi Ff odbywający się 20 listopada w Warszawie. Młoda gwiazda uhonorowana między innymi Paszportem Polityki czy Fryderykiem będzie wisienką na torcie akcji Karmimy Psiaki; dobre brzmienia muzyczne odbędą się w klubie Hybrydy. Koncert odbywa się w ramach cyklu Hauasujemy, na którym pojawili się już m.in. Gooral, The Dumplings, Kasia Sochacka, Mikromusic czy WNDKR.



Karmimy Psiaki w liczbach

Od początku działalności akcja zebrała ponad 9,5 karmy. W marcu 2014 powstała kampania społeczna "Nie kupuj - adoptuj!"; dzięki działaniom fundacji znaleziono dom dla 300 psiaków. Karmimy Psiaki otrzymało honorowy patronat od 12 prezydentów miast i wsparcie od 31 osobowości ze świata filmu, sportu czy muzyki. Przez trzy lata zaangażowano ponad 300 000 osób, zaś na Facebooku można zauważyć ponad 90 000 aktywnych fanów.

Zobacz nasze podsumowanie: www.karmimypsiaki.pl/info.



Zobacz, polub, działaj!









Osoba kontaktowa: Dagmara Bator


+48 660 064 747



Ten artykuł nie jest sponsorowany.


Zazdroszczę osobom, które mieszkają w większych miastach. A jak jest u Was ? Zainteresowałam Was chociaż trochę tym wydarzeniem ? Weźmiecie udział w akcji ? :)

 

Wyniki konkursu z dnia 12-19 listopada

Nagrody otrzymują:

Kasia - siaka15@wp.pl
Anja - miejskifit@gmail.com
Joanna - galczo@vp.pl

Gratuluję !! :)



środa, 12 listopada 2014

Produkty firmy GAL. Zaufaj naturze. Konkurs z nagrodami !


Dzisiaj długo oczekiwany post, poświęcony firmie GAL :)



źródło: gal.com.pl


Dzięki uprzejmości firmy GAL oraz nawiązanej współpracy, otrzymałam Miód z mleczkiem pszczelim, tabletki Gal Uroda i Olejek wiesiołkowy po kąpieli z witaminami A i E, który już udało mi się przetestować.



źródło: gal.com.pl



Według informacji podanej na opakowaniu przez producenta - przeznaczony jest do codziennej pielęgnacji skóry całego ciała. Nawilża i wygładza skórę, regeneruje ją i utrzymuje w doskonałej kondycji. Główne składniki to:

  • olej lniany
  • olej wiesiołkowy
  • witamina A
  • witamina E

Olejek jest bogatym źródłem kwasów Omega-3, odżywia skórę i nadaje jej elestyczność. Kwas gamma-linolenowy (GLA), fitosterole i witamina E posiadają właściwości antyoksydacyjne. Olejek ma delikatną konsystencję i łatwo wchłania się w skórę, nie pozostawiając tłustego filmu. Szczelnie zamknięte kapsułki zabezpieczają substancje czynne zawarte w preparacie.


Opakowanie zawiera:

8 kapsułek po 3 000 mg/1 kapsułkę.

Skład:

Linum Usitatissimum Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Gelatin, Oenothera Biennis Oil, Glycerin, Parfum, Citronellol, Hexyl Cinnam-aldehyde, Butylphenyl Methylpropional, Isoeugenol, Retinyl Palmitate, Tocopheryl Acetate, CI 42051, CI 19140.

Źródło: 


Moja opinia:

Tak ! Tak ! I jeszcze raz tak ! Z całą pewnością mogę stwierdzić, że jest to olejek godny polecenia. Nie wiem jak z działaniem po dłuższym stosowaniu, ale po pierwszym razie jestem zadowolona.



źródło: workoutbodyattack.blogspot.com



źródło: workoutbodyattack.blogspot.com


Opakowanie zawiera 8 kapsułek, szczelnie zamkniętych, tak jak obiecuje producent. Szczelnie to mało powiedziane - trzeba sobie pomóc, by otworzyć kapsułkę.



źródło: workoutbodyattack.blogspot.com


Zapach jest cudowny - intensywny - czyli taki, jak lubię najbardziej. Uwielbiam kosmetyki, które pachną jeszcze długo po ich użyciu. Przyznaję - długo utrzymuje się na skórze. Zapach leśny, świeży. Skóra po użyciu jest gładka i elastyczna. Nie pozostawia tłustej warstwy, nie lepi się, co w przypadku olejków często się zdarza. I przede wszystkim - nawilża i regeneruje. Utrzymanie nawilżonej skóry zimą jest wyzwaniem. Myślę, że dzięki tym kosmetykom może się to udać. Wydaje mi się jednak, że produkt można z powodzeniem stosować co drugi dzień, efekt nawilżenia po kąpieli i użyciu olejku utrzymuje się dość długo.
Więcej mogłabym powiedzieć po zużyciu całego opakowania, ale na chwilę obecną - moja ocena to 5/5.


Więcej na:





A teraz najprzyjemniejsza część postu:

skarby dla Was


Konkurs

Do wygrania produkty z asortymentu GAL

 
źródło: gal.com.pl

Aby wygrać konkurs proszę:

1. napisać w komentarzu czy stosowaliście wcześniej produkty firmy GAL 
2. polubić stronę www.facebook.com/galpoznan na Facebook'u
oraz
3. zostawić swój adres mailowy podany przy rejestracji. 

Zostaną wylosowane trzy osoby, które otrzymają produkty ze strony GAL 
(proszę o podanie w komentarzu adresu e-mail, który został podany przy rejestracji)

Konkurs trwa do 19 listopada 2014 r.
Wyniki zostaną ogłoszone w czwartek 20 listopada 2014 r.

Nagrody:

I miejsce:
1. Vitagal.
2. Olejek do kąpieli z drzewa herbacianego z witaminami A i E.
3. Miód z pyłkiem kwiatowym.

II miejsce:
1. Balsam do ciała z olejem z wiesiołka.
2. Miód z propolisem.

III miejsce:
1. Olejek do kąpieli z drzewa herbacianego z witaminami A i E.




Wszystkie produkty powstają w laboratoriach pod ścisłą kontrolą jakości. Firma GAL stawia na naturę i w związku z tym w składzie preparatów znajdują się naturalne składniki: olej z nasion wiesiołka, który jest bogaty w NNKT i kwas GLA, witaminy, pyłek kwiatowy, nazywany obecnie nową witaminą młodości, mleczko pszczele, które ma niebagatelny wpływ na rozrodczość i zdrowie, ekstrakty z roślin, błonnik, koenzym Q10 i wiele innych składników. Każdy znajdzie coś dla siebie ! :)




poniedziałek, 3 listopada 2014

MetaSport.pl – trening personalny to pierwszy krok do zdrowego trybu życia.

Ostatnio trafiłam na stronę poświęconą aktywności fizycznej - metasport.pl Wydaje mi się, że to jeden z lepszych serwisów, na które się natknęłam podczas szukania wszelkich nowinek dotyczących aktywności fizycznej. Co mnie w nim zauroczyło ? :) Przede wszystkim - pełen profesjonalizm. To na pewno nie jest jedna z tych stron prowadzona przez amatorów, ale zadecydowanie wyższa półka jeśli chodzi o strony poświęcone tematyce sportu i serwis, z którego można się wiele nauczyć. Cztery obszerne działy treningi, diety, porady, trenerzy - pozwalają na poszerzenie już zdobytej wiedzy o wielkim świecie FIT, ale również dotarcie do trenerów, którzy pomogą nam na uzyskanie wymarzonej sylwetki. W skrócie - znajdziemy tam: treningi, opracowane przez profesjonalistów, porady i wskazówki, przepisy na zdrowe posiłki oraz bazę trenerów. Serwis się rozwija, a ja mam dla Was artykuł, dotyczący tej strony :) Szczegóły poniżej:


MetaSport.pl – trening personalny to pierwszy krok do zdrowego trybu życia







Prowadzenie zdrowego trybu życia to obecnie jeden z najbardziej widocznych trendów. Przyszedł on do nas wraz z rozwojem popkultury. Ludzie w filmach codziennie rano uprawiają jogging w parku, a ze znajomymi spotykają się w klubach fitness. W czasopismach roi się od wywiadów ze znanymi osobami, które chętnie opowiadają o profitach jakie przyniosła im zmiana nawyków żywieniowych i treningowych. Praktycznie każdy potrafi wymienić przynajmniej jeden powód, dla którego warto zmienić swoje przyzwyczajenia. Jednak wielu osobom brakuje motywacji i chęci żeby cokolwiek modyfikować. Z kolei inni nie za bardzo wiedzą jak się za to zabrać lub wymigują się brakiem czasu.

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów się jak to naprawdę jest. Czy Twoje wymówki znajdują pokrycie w rzeczywistości? Czy naprawdę masz aż tak mało motywacji, żeby poświęcić trochę czasu swojemu ciału? Zadbać o nie w tym momencie, kiedy jest jeszcze zdrowe i pełne wigoru? Efekty da się zauważyć zaraz po pierwszej serii ćwiczeniowej. Nie mam tutaj na myśli nagłego przyrostu masy mięśniowej, ale lepsze samopoczucie i większą energię. Regularne treningi i przestrzeganie zasad zdrowego żywienia dostarczy Ci również wiele korzyści długofalowych. Po około miesiącu zauważysz, że Twoje ciało jest smuklejsze, a kondycja dużo lepsza, niż na początku.

Łatwo powiedzieć sport + zdrowa dieta. Trudniej wprowadzić to w życie i regularnie przestrzegać danych zasad. W gruncie rzeczy to kwestia przyzwyczajenia.
Od postanowienia ważniejsze jest to, że plan treningowy powinien być indywidualny dla każdej osoby. Tylko wtedy przyniesie on szybkie efekty i sprawi, że poczujesz się lepiej. Nie warto sugerować się radami internautów, bo mogą okazać się one błędne.
Jeżeli już podejmujesz wyzwanie zdrowego trybu życia to rób to na 100%. Nawiąż współpracę z trenerem osobistym, który dobierze dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz posiłków. Będziesz miał wtedy pewność, że realizowany plan przyniesie zauważalne i zamierzone efekty.
Personal Trainerzy ogłaszają się głównie na popularnych portalach ogłoszeniowych lub forach sportowych.





Bazę trenerów, którzy pomogą Ci wejść na ścieżkę zdrowego stylu życia znajdziesz na MetaSport.pl. Od źródeł wymienionych powyżej odróżnia ją to, że umożliwia zestawienie i szybkie porównanie między sobą ofert trenerów osobistych z Twojej okolicy.
Na stronie MetaSport.pl trenerzy personalni tworzą swoje profile-wizytówki, w których przedstawiają dyscypliny sportowe i treningi, których mogą się podjąć. Prezentują swoje doświadczenie i certyfikaty. Wszystko w jednym miejscu. Jest to bardzo czytelne dla osób, które szukają Personal Trainera.
Nieistotne jest to czy z bazy korzysta osoba już zaawansowana czy dopiero początkująca. Dzięki możliwości zawężenia kryteriów wyszukiwania, wyniki można dopasować indywidualnie do siebie.

Nie jest to jedyna funkcja, którą znajdziesz w serwisie Metasport.pl. Wyróżnia się on nowoczesnym podejściem do treningu personalnego. Narzędzia takie jak Wirtualny Trener oraz Dietetyk umożliwiają profesjonalne, ale także atrakcyjne wykonywanie ćwiczeń.

Obie te funkcjonalności są innowacyjne i dostarczają spersonalizowanych rozwiązań. Funkcjonują w oparciu o wprowadzane przez użytkownika dane. Na ich podstawie wirtualny trener dopasowuje plan treningowy, a dietetyk proponuje odpowiednie posiłki. Dzięki tym modułom bez wychodzenia z domu i ponoszenia dodatkowych kosztów, każdy może korzystać z usług swojego personalnego trenera.

Uprawianie sportu jest konieczne do prowadzenia zdrowego trybu życia. Robienie tego precyzyjnie i systematycznie wiąże się ciągłą motywacją i poświęceniem. Z pomocą przychodzi tutaj aplikacja mobilna MetaSport. Zainstalowana w Twoim smartfonie przypomni Ci o treningu, a także wyłapie błędy które popełniasz podczas ćwiczeń. Umożliwia również korzystanie z platformy o każdej porze dnia.

Jak to działa?

Zarejestruj się na stronie Metasport.pl. Wybierz odpowiedni typ konta, w zależności od tego czy jesteś trenerem, czy osobą trenującą.

Pierwszym krokiem Trenera jest wypełnienie swojego profilu - swoistej wizytówki prezentacyjnej, gdzie opisuje swoją specjalność i doświadczenie. Serwis przewiduje także sporo możliwości uatrakcyjnienia profilu trenera np. poradami na temat rodzajów treningów oraz dietami.

Osoba Trenująca powinna od razu przejść do wypełnienia informacji o sobie. To na ich podstawie przedstawione w artykule narzędzia dopasują spersonalizowany trening oraz dietę. Zarejestrowani użytkownicy mają również pełny dostęp do wspomnianej wcześniej Bazy Trenerów.


Zmień swój tryb życia na ZDROWY już dziś!








DOTACJE NA INNOWACJE – Inwestujemy w Waszą przyszłość


Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego