tag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post4898442714985290138..comments2024-03-27T16:20:41.265+01:00Comments on ** Workout Body Attack. Fitness. Fashion. Design. Lifestyle.**: Za co kochamy planki!workoutbodyattackhttp://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-27918809584069740562013-11-30T17:49:59.786+01:002013-11-30T17:49:59.786+01:00To prawda, że warto. Planki świetnie wzmacniają ci...To prawda, że warto. Planki świetnie wzmacniają ciało :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-12828441949415651572013-11-16T17:50:40.921+01:002013-11-16T17:50:40.921+01:00Ostatnio chodzę na pilates od około miesiąca dwa r...Ostatnio chodzę na pilates od około miesiąca dwa razy w tygodniu i przez większość czasu robimy właśnie planki. Bardzo męczące ćwiczenia ale warto. Wzmacnia się nie tylko brzuch ale również ręce i plecy. Polecam<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11240346515445535045noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-39102001985852366492013-07-20T23:39:56.067+02:002013-07-20T23:39:56.067+02:00Pięknie :)Pięknie :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-14146402213801261072013-07-20T23:39:41.771+02:002013-07-20T23:39:41.771+02:00Ja do tej pory nie polubiłam, ale daje efekty :)Ja do tej pory nie polubiłam, ale daje efekty :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-46882877506077218132013-07-20T23:39:08.652+02:002013-07-20T23:39:08.652+02:00O tak, początki są trudne...O tak, początki są trudne...workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-14787496119131947492013-07-20T23:38:31.621+02:002013-07-20T23:38:31.621+02:00Super! :)Super! :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-24277888370768467912013-07-20T23:38:17.989+02:002013-07-20T23:38:17.989+02:00Daje efekty i daje popalić :)Daje efekty i daje popalić :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-16951032581435104012013-07-05T03:42:09.397+02:002013-07-05T03:42:09.397+02:00Kocham to ćwiczenie! :DKocham to ćwiczenie! :DMONIKAhttps://www.blogger.com/profile/10376361508137621956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-48725282323277424832013-07-03T16:08:26.642+02:002013-07-03T16:08:26.642+02:00Uwielbiam planki :DUwielbiam planki :DFittyhttps://www.blogger.com/profile/08617250678552962602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-60336993463858880052013-07-03T11:33:57.596+02:002013-07-03T11:33:57.596+02:00A masz wyprostowane plecy? Kręgosłup nie powinien ...A masz wyprostowane plecy? Kręgosłup nie powinien boleć, może na zgiętym przedramieniu byłoby lepiej niż na wyprostowanej ręce. <br /><br />Jeśli ćwiczenie sprawia ból to trzeba odpuścić, nie ma innego wyjścia :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-23901354073416174712013-07-03T10:56:02.455+02:002013-07-03T10:56:02.455+02:00Również poznałam to ćwiczenie dzięki Chodakowskiej...Również poznałam to ćwiczenie dzięki Chodakowskiej ;) Zwykła deska jest fajna, ale przy tej bocznej strasznie mnie boli kręgosłup i zrezygnowałam z robienia tego ćwiczenia, bo wyraźnie czuję, że to nie taki "zdrowy" ból mięśni, tylko coś jest nie tak.lady-in-redhttps://www.blogger.com/profile/06568775306272913244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-18981252500224921142013-07-03T09:50:29.029+02:002013-07-03T09:50:29.029+02:00"Planka" poznałam dzięki Ewie Chodakowsk..."Planka" poznałam dzięki Ewie Chodakowskiej i w zasadzie już od pierwszego razu pokochałam! Faktycznie ćwiczenie może wydawać się monotonne i proste, jednak przy pierwszy razie naprawdę namęczyłam się, żeby utrzymać ciało w prawidłowej pozycji! <br /><br />---<br />zapraszam na www.everyday-fit-and-chic.blogspot.com ♥Aleksandra Grzeżułkowskahttps://www.blogger.com/profile/08955601020685116912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-51246556435529755142013-07-03T09:03:15.261+02:002013-07-03T09:03:15.261+02:00uwialbiam planka, zarowno klasycznego, jak i boczn...uwialbiam planka, zarowno klasycznego, jak i bocznego:)! rezultaty sa rewelacyjne, czasami do bocznego dokladam rowniez ciezarki, na jednym sie opieram, a drugi unosze w gore, prostopadle do ciala:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01103669573070727526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-616886701341921522.post-1632614853669871822013-07-03T00:48:04.968+02:002013-07-03T00:48:04.968+02:00robię to od dłuższego czasu i mogę potwierdzić, da...robię to od dłuższego czasu i mogę potwierdzić, daje efekty ! martiwerahttps://www.blogger.com/profile/17069202571859935560noreply@blogger.com