To właśnie ja,
Idę przez ten świat odważnie,
Pierdolę ludzi, którzy mają brudną wyobraźnię.
To ja.
Walczę z nienawiścią i ściemą,
Zawieszony między niebem, a ziemią.
Tak to Ty,
Zagubiony w sobie już od dawna,
Sam nie wiesz, która strona Twego życia jest poprawna.
Dobry czy zły, otoczony beznadzieją,
Bycie sobą, jest Twą ostatnią nadzieją!
Przede wszystkim chciałabym Wam podziękować za wszystkie komentarze pod poprzednim wpisem i za wszystkie maile, które otrzymałam. Jesteście wspaniali! I mimo, że uświadamiacie mnie na każdym kroku, że to, co robię ma sens i czerpiecie z tego korzyści, tak naprawdę to właśnie Wy dajecie mi ogromną siłę, dzięki temu, że jesteście! Poza tym nie było mnie tutaj przez parę chwil. Ostatnie dwa tygodnie zleciały bardzo szybko. Może to był przełomowy moment w moim życiu. Który to już z kolei ? :) Chwila słabości i wypłynięcie na wyżyny. Który to już raz ? Na pewno kolejny, po którym szybko się podnoszę i lekko wstaję :) Mimo tego, że przeceniłam swoje możliwości i byłam pewna, że nic nie jest w stanie mnie złamać, myliłam się. Nie mam wpływu na własne uczucia! To chyba jedyna sfera, w którą nie wolno mi ingerować, bo powoduje poważny problem. Serce i rozum nie są przyjaciółmi, to pewne :) Ale dość! Dość nieprawdziwych ludzi wokół, dość zakłamania i obłudy. Budzimy się i wstajemy, kolejny raz! Upadamy, żeby wstać ze zdwojoną siłą! Idziemy przez życie z podniesioną głową i z osobami przy boku, którzy są tego warci! Trzymam kciuki za wszystkich, mających wątpliwości w życiu. Nie dajcie sobą manipulować, miejcie siłę, żeby zrzucić z siebie ciężar, który Was przytłacza i ten ból, który Was uciska i nie pozwala iść Wam dalej. Życie jest za krótkie na ból i łzy, kłamstwo i ludzi, którzy przytłaczają nas złą energią. Żyjcie, bawcie się i czerpcie z życia jak najwięcej, nie zapominając o prawdziwych wartościach, które są w życiu najistotniejsze! :)
Widzę znów kolejny upadek człowieka.
I mimo wszystkich tych myśli złych,
Ja udowodnię im, że można żyć inaczej.
Tak jak Ty, kiedy cicho ronisz łzy,
Próbując bronić się przed światem.
I mimo wszystkich tych myśli złych,
Naiwnie wierzę w to, że może być inaczej!
Nie omijaj jutra, proszę nie omijaj jutra!
 |
| źródło: workoutbodyattack.blogspot.com |
Jest takie miejsce,
Gdzie już nigdy nikt,
Nie oszuka Cię.
Zaufaj mi, chodź...
Więc chodźmy prosto do źródła,
Nie bójmy się jutra!
Bo linia życia na tej Ziemi jest tak krótka...
Chcę zobaczyć ten widok ze snu.
Temat dnia - suplementy! :) Od dawna są włączane do mojej twórczej diety. Mogłabym napisać o tym elaborat. Wszystkie produkty, które testowałam pochodziły z zaufanych źródeł, czyli głównie z apteki, ale nie ukrywam, że skusiłam się też na suplementy ze sklepów internetowych dla sportowców. Wszystko dla zdrowia :) Odkąd pamiętam, zawsze kombinowałam, brałam chwalone przez trenerów proteiny, gainery, przeciwutleniacze, aminokwasy, kiedyś nawet spalacze, diuretyki (o zgrozo!), zioła i witaminy i wszystko, co miało pomóc na treningach, by ciężka praca nie poszła na marne, a efekty pojawiły się szybko i dłużej utrzymywały. Poza wzrostem formy i spadkiem 20 kg nic wielkiego ze mną się nie działo :) Ale to na pewno nie efekt suplementów - tego jestem pewna. Gdyby tak było, udałoby mi się to zrobić w o wiele krótszym czasie. To efekt tylko i wyłącznie ciężkiej pracy, którą w połowie osiągnęłam ze wspomaganiem, a w połowie bez. Efekt był taki, że w obu przypadkach mój organizm zachowywał się dokładnie tak samo. Powiem Wam w tajemnicy, że jest niewiele produktów, które działają naprawdę. Reszta to tak naprawdę placebo, które nie robi z organizmem kompletnie nic. Ale ze względu na moją naturę i nieustępliwy charakter, mimo wszystko musiałam przekonać się na sobie jak niektóre specyfiki działają. Od czasu do czasu postaram się recenzować niektóre produkty, którym naprawdę warto się przyjrzeć, bo na resztę naprawdę nie warto tracić czasu ani pieniędzy. Tak więc bądźcie czujni :) Nic co brałam nie było niebezpieczne dla zdrowia. Wyniki krwi mam świetne, w chwili obecnej najlepsze jakie miałam w życiu. Ale z tematem suplementów nie żegnam się. Obecnie biorę jedynie witaminy i nie potrzebuję już nic więcej.
Długo szukałam produktów, które by mi odpowiadały i o których bym nie zapominała, które były warte uwagi, i które miały pozytywne opinie. Dzisiaj po wybraniu prawie całego opakowania mogę Wam polecić zestaw witamin - Olimp VITA-MIN Multiple Sport.
To w tej chwili najmocniejsze witaminy sportowe na rynku. Dwufazowe, mega-caps w blistrach.
Jedna kapsułka zawiera CHELA-MIN - minerały w postaci chelatów "Albion",
druga kapsułka VITA-PLEX - skoncentrowane witaminy z kompleksem HEPA-PROST DETOX.
 |
| źródło: olimp-supplements.com |
Ze strony producenta:
VITA-MIN Multiple Sport ®
- to kompleksowa kompozycja witamin (Vita-Plex®) wraz z kompleksem
specjalnych ekstraktów (HEPA-PROST DETOX®) wpływających na regenerację/ochronę wątroby i prostaty. W skład zestawu wchodzi druga kapsułka (Chela-Min®), z wysoko przyswajalnymi, najwyższej jakości składnikami
mineralnymi w formie chelatów aminokwasowych firmy ALBION®. Oba
kompleksy Vita-Plex® oraz Chela-min® ułatwiają pokrycie podstawowego
zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu,
obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi.
 |
| źródło: olimp-supplements.com |
 |
| źródło: olimp-supplements.com |
Pokarm jest w pierwszej kolejności dla organizmu sportowca
źródłem budulca (białka) i energii (cukry i tłuszcze). Jednak obok tych
trzech, podstawowych, w pożywieniu znajdujemy całą gamę innych
mikroskładników pokarmowych - witamin, minerałów i substancji o
działaniu zbliżonym do witamin - niezbędnych w niewielkich ilościach do
prawidłowego przebiegu wszystkich procesów życiowych, szczególnie
związanych z adaptacją wysiłkową i rozwojem sportowej formy.
Chelatowanie minerałów to niezwykle istotny proces wiązania pierwiastków
metalicznych przez słabe kwasy organiczne, np. aminokwasy,
umożliwiający dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego oraz
ich dystrybucję do przebiegających z ich udziałem czynności życiowych.
Minerały z prostych związków nieorganicznych są w zasadzie
NIEPRZYSWAJALNE, a wchłaniają się jedynie na tyle, na ile będą zdolne
tworzyć chelaty ze składnikami równolegle pobieranego pożywienia.
Uwzględniając te fakty, w formule Chela-Min® preparatu Vita-Min
Multiple Sport® zastosowano składniki mineralne w formie chelatów
aminokwasowych, wyprodukowane przez lidera- amerykańską firmę Albion,
które wykazują bardzo wysoką przyswajalność.
Vita-Min Multiple Sport® -PRZEWAGA DZIĘKI NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI CHELATOWANYM MINERAŁOM ORAZ UNIKALNEJ FORMULE.
Badania naukowe udowodniły, że stanowiące systematyczne uzupełnienie sportowej diety:
- witaminy i chelatowane składniki mineralne ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych.
- flawonoidy i terpenoidy z miłorzębu japońskiego i owoców cytrusowych
usprawniają krążenie krwi, zwiększają koncentrację i wydolność
psychoruchową oraz eliminują wolne rodniki.
- flawonolignany z ostropestu plamistego wspomagają prawidłową
czynność wątroby, umożliwiając właściwe wykorzystanie składników
budulcowych i energetycznych pożywienia.
- polifenole i fitosterole z palmy sabałowej, dyni i pokrzywy
wspomagając czynności układu hormonalnego, związane z mechanizmami
adaptacji wysiłkowej.
- kwas alfa liponowy ALA wspomaga czynności wątroby, ułatwia wnikanie
składników energetycznych do tkanki mięśniowej oraz ich metabolizm z
pozyskaniem energii użytecznej.
- Piperyna (Bioperine®) z pieprzu czarnego ułatwia wchłanianie z
przewodu pokarmowego wszystkich składników pokarmowych w tym aktywnych
składników preparatu.
Dawkowanie:
- Zalecane dzienne dawkowanie: 1 kapsułka VITA - PLEX ® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN ® 1 raz dziennie po posiłku głównym.
Cena ok. 30 zł.
Więcej na:
W tej chwili wiem, że OLIMP ma naprawdę dobre produkty, przekonałam się o tym wielokrotnie, kiedy rozpoczynałam swoją przygodę z aminokwasami.
Jestem ciekawa jakie Wy macie doświadczenie z suplementami, szczególnie chodzi mi o witaminy, które są dość istotne w diecie osób, uprawiających sport. Wiadomo, że nie każdego dnia jesteśmy w stanie przyswoić odpowiednią dawkę wartości odżywczych, pochodzących z żywności, które jednak są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podawajcie swoje typy :)
źródło: http://bcaa.pl
http://olimp-supplements.com
Światu brakuje odwagi
Dlaczego światu brakuje tyle godności?
Dlaczego tyle tu cierpienia i wrogości?
Nie wiem jak Ty, ale ja często myślę o świecie, który dawno przestał istnieć.
Tęsknię za ludźmi, do których było jakoś bliżej,
Prawdziwie i spontanicznie.
Dziś każde "ja" ma rozmiar galaktyki,
Przerażający dzieli nas dystans.
W tej samotności siła ducha znika,
A wokół serca zimny kajdan się zaciska.
Nie wiem czyj plan wypełnia świat goryczy,
I kto cierpienia oczekuje od nas więcej?
Rozpoznaj sam tę niewidzialną siłę,
Zerwij smycz i uwolnij się czym prędzej!
Nie czekaj aż wróg ukaże swe oblicze,
Od razu przejmij ster we własne ręce.
Jedyne co mogę zrobić, robię,
Próbując tchnąć nadzieję w Twoje serce!
