sobota, 18 stycznia 2014

Slank.pl - rewolucja w sieci. Kolejny konkurs!

źródło: tumblr.com
Nadszedł czas powrotu do treningów. Powiem Wam szczerze, że mimo wielkiej chęci, wczoraj kompletnie nie miałam siły iść na ten trening. Planowałam go w sumie od czasu podjęcia decyzji o przerwie, która trwała całe cztery tygodnie. Pod koniec tygodnia nie ma się sił na nic. Dobra motywacja to podstawa :) Wszystko zmieniło się, gdy weszłam do szatni, przebrałam się, wzięłam wodę, spojrzałam w lustro i powiedziałam sobie, że nadszedł czas, żeby dać sobie w kość. Nabrałam ogromnego głodu do ćwiczeń, trening był ciężki i wymagający, czyli taki jak lubię. Dałam z siebie wszystko i ciut więcej. Padłam i wstałam zmęczona i szczęśliwa, że dałam radę. Jestem w formie i przez te cztery tygodnie moja kondycja nie zmniejszyła się w ogóle, mimo, że odczuwałam na początku treningu lekkie drżenie mięśni. 
Jeśli ćwiczycie dobre pół roku bez przerwy, polecam Wam podjęcie decyzji o przerwie. Organizm się zregeneruje, odpoczniecie i nabierzecie niesamowitej chęci i siły psychicznej do ponownych ćwiczeń. Wystarczą dwa do czterech tygodni. Ten miesiąc i tak bardzo szybko minął, a ćwiczy mi się zdecydowanie lepiej niż przed zrobieniem przerwy :)



Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kolejne odkrycie 

To aplikacja, która jest poświęcona:
zdrowemu odżywianiu, 
treningowi oraz 
odchudzaniu. 



źródło: slank.pl
 Na slank.pl większość rzeczy, z wyjątkiem misji, jest bezpłatne (analiza posiłków, wykresy, zakłady, video treningowe czy dzienniki). Misje to 30-dniowe plany treningowe lub treningowo-dietetyczne. By mieć do nich dostęp, potrzebna jest Karta Klubowa, która kosztuje 29,99 złotych za rok (pozwala to rozwijać portal i tworzyć kolejne misje). 


Obecnie Twórcy slank.pl pracują nad wersją mobilną oraz kolejnymi misjami, takimi jak: joga, wegetarianizm, trening sztuk walki i samoobrony i zajęcia taneczne. 
Moja opinia po wejściu na stronę główną od początku była bardzo pozytywna. Strona jest przejrzysta, a jej układ jest dobrze przemyślany.

W zakładkach znajdziemy:
  • dziennik
  • talerz
  • postępy
  • dyskusje
  • misje
  • zakłady
  • społeczność
  • video


Dziennik.

 W zakładce "mój dziennik" możemy zdawać codzienne relacje jak nam idzie i co się u nas dzieje. To taki rodzaj pamiętnika, który jest dobrze ułożony, bo cokolwiek napiszemy układa się w formie historii. Za kilka tygodni czy miesięcy możemy wrócić do początku i przypomnieć sobie w jakiej formie byliśmy na samym początku. Świetny pomysł dla tych, którzy lubią notować swoje postępy. Teraz jest to możliwe w formie elektronicznej.
"Blogostrefa" to miejsce, gdzie możemy śledzić co się dzieje u innych i komentować wpisy współużytkowników. Z tego, co zdążyłam zauważyć możemy tam znaleźć bardzo dużo inspiracji, które mobilizują do działania.
Możemy również skontaktować się z kimś z działu slank.pl, jeśli mamy jakieś pytania lub sugestie do działania strony albo po prostu problem. Zakładka "kontakt z ekspertem" będzie dostępna już od marca tego roku. Świetne wyjście dla osób, które potrzebują porady w kwestii treningu lub diety.


 Talerz.
źródło: slank.pl

Kontroluj to, co jesz. Możemy skomponować swój posiłek, korzystając z wyszukiwarki produktów i określając przyjętą ilość, a potem go zapisać. Idealna zakładka dla osób, które notują spożywane posiłki. Mamy również do dyspozycji podgląd posiłków, czyli całą historię według wybranej daty. Możemy również obliczyć swoje zapotrzebowanie podstawowe, a także zapotrzebowanie na wodę, białko, węglowodany i tłuszcze. Bardzo pomocna aplikacja!


Postępy.

Tutaj mamy możliwość dosłownie przejrzenia swoich postępów. Widoczne są wymiary, które wpisujemy i możemy aktualizować, możemy też umieścić swoje zdjęcia "przed i po".  
"Moje cele" to zakładka, która już niebawem zacznie funkcjonować.


Dyskusje.
źródło: slank.pl

Tzw. "ściana płaczu" :) Tutaj znajdziemy wsparcie w ciężkich chwilach, ale również tutaj dzielimy się swoimi sukcesami czy niepowodzeniami z innymi użytkownikami. Jeśli mamy gorszy dzień i nie chce nam się ćwiczyć - otrzymamy ogromną motywację i niejako pomoc od innych osób, które zmagają się z własnymi słabościami i walczą o zdrowe życie.


Misje.
źródło: slank.pl

To chyba najlepsza część tej strony. Do wyboru mamy szereg misji. Natomiast dostęp do misji wymaga posiadania Karty Klubowej, która kosztuje 29,99 zł za cały rok. Dwa zupełnie darmowe dostępy i możliwość korzystania z całego serwisu - do wygrania w moim konkursie - informacje znajdują się poniżej.
 Dostępne misje:

Zmień swoje życie i odchudzaj się skutecznie. Trening i dieta razem z Martą Stolarską i Katarzyną Żuk.

Siódme poty dla pięknej sylwetki. 15 treningów w 30 dni z Anią Baśkiewicz.

Pokochaj bieganie. Misja z Rafałem Milczarkiem dla osób, które dopiero chcą zacząć biegać. A bieganie to idealny sposób na świetną sylwetkę.

Pożegnanie z tłuszczykiem. Bardzo mocne treningi (bardzo bardzo :)). Ale jakie efekty. 30 dniową misję, w której wykonasz około 20 treningów prowadzi fantastyczny trener Michał Derlicki.


Zakłady.

Bardzo ciekawa część strony. Możemy sami tworzyć zakłady lub dołączyć do już istniejących. Mieliście już na pewno styczność z tzw. "wyzwaniami", które obiegają cały internet. Tutaj macie możliwość dopingowania i zdrowej rywalizacji z innymi uczestnikami. Obiecujemy sobie i innym, że wykonamy dane zadanie w określonym czasie. Bardzo motywujące!


Społeczność.

Przegląd użytkowników - obserwowanych lub zupełnie nowych. Wyszukiwarka i ranking najlepszych. Motywujące zdjęcia.


Wideo.

Stawiam na równi z misjami. Najciekawsza część strony. Mamy dostęp do bardzo dużej ilości treningów, które są pogrupowane tematycznie. Treningi z trenerami personalnymi, doświadczonymi osobami, które nie pozwalają sobie na jakikolwiek błąd. Z nimi będziecie bezpieczni i szybko osiągniecie swój cel.

 Na slank.pl znajdziecie także fantastyczną społeczność osób, których celem jest zdrowe odżywiania i piękna sylwetka. 


 
KONKURS 


źródło: ilovehowitfeels.blogspot.com


Zapraszamy na slank.pl
Wybierz jedną z 4 dostępnych dziś misji, z których każda trwa 30 dni i trenuj oraz odżywiaj się według wskazówek.

Aby wygrać konkurs i mieć pełny dostęp do serwisu slank.pl wystarczy: 

1. napisać w komentarzu jakie macie odczucia i jak oceniacie stronę po zarejestrowaniu się na slank.pl  

oraz 

2. zostawić swój adres mailowy podany przy rejestracji. 

Zostaną wylosowane dwie osoby, które otrzymają Kartę Klubową oraz roczny, darmowy dostęp do całego serwisu.
(proszę o podanie w komentarzu adresu e-mail, który został podany przy rejestracji)

Dwóm Zwycięzcom uruchomione zostaną roczne Karty Klubowe.

Konkurs trwa do 24 stycznia 2014 r.
Wyniki zostaną ogłoszone w sobotę 25 stycznia 2014 r.



źródło: slank.pl



Zachęcam do wzięcia udziału w akcji :)




Zakończenie konkursu

"1 opakowanie produktu bioENER mix firmy Sensilab"

Suplement diety bioENER mix trafi do Ani - właścicielki bloga zrobcosdlasiebie.blogspot.com
 


25 komentarzy:

  1. Też jestem zdania, że warto przerwać ćwiczenia na regeneracje- po tym czasie człowiek w pełni naładowany energią zaczyna treningi i szybko wraca do formy przed podjęciem tej decyzji.

    OdpowiedzUsuń
  2. Po wejściu na stronę slank.pl mogę powiedzieć że strona na pierwszy rzut oka jest bardzo zachęcająca, po głębszym prześledzeniu to doskonały pomysł by zachęcić i kontrolować swoje wyniki w ćwiczeniu i walce o wysportowaną sylwetkę i zdrowy trzyb życia. Jeśli ktoś ma problemy z dietą czy z pomysłami na treningi to ta strona zapewnia bardzo duże wsparcie, mogę wręcz powiedzieć że dla laika może być podstawą do zbudowania planu żywieniowo-treningowego i w dodatku łatwo pozwala kontrolować rezultaty. Konto e mail shaoli19@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ciekawie to wygląda, zwłaszcza te dopingujące zakłady :) To super, że ciągle jesteś w formie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale żeś fajnie wyczaiła tego slanka! Właśnie tam buszuje. Super sprawa. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie mogę znaleźć konkursu, przekierowało mnie do profilu...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czego nie możesz znaleźć? Konkurs jest opisany we wpisie, który właśnie skomentowałaś na samym dole :)
      "Aby wygrać konkurs i mieć pełny dostęp do serwisu slank.pl wystarczy:

      1. napisać w komentarzu jakie macie odczucia i jak oceniacie stronę po zarejestrowaniu się na slank.pl

      oraz

      2. zostawić swój adres mailowy podany przy rejestracji."


      Usuń
    2. "Dżiz"! Zakręcona. Jeszcze raz weryfikuję slanka!

      Usuń
  6. Dobrze, że jesteś w formie po takiej przerwie ;) dzięki za podanie informacji o portalu slank, bez ciebie pewnie bym na niego nie trafiła, a wydaje się on super pomysłem ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  8. Widzę, że nie tylko do mnie się odezwano, oczywiście ja odgrzebałam swoją skrzynkę dopiero teraz- ciekawe czy dostanę informację zwrotną. Tak czy inaczej zapowiada się ciekawie.

    OdpowiedzUsuń
  9. Stronka jest super! Przejrzysta, wszystko ładnie opisane, fajna grafika :) Podoba mi się prostota wykonania, która moim zdaniem jest idealna :) Kontrolowanie swoich postępów jest bardzo motywujące, a pomoc ze strony innych to ogromny plus :) Bardzo fajnie zrobiony jest talerz, jest baaardzo dużo produktów i czytelne wyliczenie BWT :) Jednym zdaniem: Stronka jest wspaniała i bardzo motywująca :)
    aduuusx3@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  10. gratuluję dobrego samopoczucia!:)fajnie że po takiej przerwie jesteś w formie!:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciesze się że dobrze Ci zrobiła ta regeneracja:)

    A co do stronki również mam możliwość z jej skorzystania więc chyba się zdecyduje:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Sporo osób dostało propozycje przetestowania tej stronki :D Ja najbardziej lubię talerz i oczywiście misje ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Mi najbardziej na Slank podoba się talerz, ale chyba rozpocznę też misję z Michałem.
    BTW - przedostatnią grafikę wykonywałam ja na swojego bloga (link do wpisu), więc proszę Cię o podanie jego adresu w źródle ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zrobione! :) Dzięki za komentarz. Byłam pewna, że to zdjęcie ze slank.pl :)

      Usuń
    2. Nie, nie jestem zła i nie mam nic przeciwko żeby obrazek został :)

      Usuń
  14. Jak tylko jutro wejdę na komputery szybko przejrzę tą stronę! ;) na telefonie raczej nie będzie to wygodne. ;)
    Zachwycasz do siłowni? Chyba skorzystam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja przeszłam regeracje z winy kolan, ale forma mi upadła doszczętnie i przytyłam mimo, że ćwiczyłam cały czas przez pół roku..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale już wszystko w porządku? Szybko wrócisz do formy. Trzymam kciuki!

      Usuń
  16. to troszke jak konkurencja dla potreningu.pl? :) nigdy nie slyszalam o slank! dzieki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każda strona jest inna. potreningu.pl to jeden z moich ulubionych portali, ale slank.pl to coś nowego, świeżego. Mi się podoba :)

      Usuń
  17. Dzięki, też nigdy o tym nie słyszałam :) Muszę obadać :)

    OdpowiedzUsuń
  18. mam tam abonament, który dostałam niedawno i również uważam, że stronka jest bardzo fajnie zrobiona :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Też dostałam od nich informację, ale nei wiedzialam czym to pachnie . Z opisu wynika , że ciekawa sprawa!

    OdpowiedzUsuń